4月2日（金曜日）晴れ
今日もいい感じで良い天気となってくれました。
やはり晴れると気分がいいですね～
さて、今日は体がかなり重い為あまりトレーニングはせずに日光浴か毛管運動ばかりやっていました。
まあ体が重い原因は分かっていて、なぜか夜に目が冴えるんですよね。
そして寝不足だと体を動かす事全般が億劫になってくる為、自分からなかなか積極的にトレーニングをしたいという気持ちになってこない感じになってきます。
ただそんな状態でも今日はルームランナーとエアロバイクに10分ずつ乗っていくことはできました。
ただたった10分でも体が重いと結構しんどいもんですね～
まあいまは季節の変わり目で気温が高くなっているというのもある為、それで体がついて行ってないというのもあるのかもしれません。
じつは先週までは長袖で生活してたんですが、今はTシャツ1枚で生活しているので、最近結構暖かくなってきてるんですよね。まあこの気温になれてしまえばまたいい感じで運動できるようになるでしょう。
今日のメニュー
体重 70.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 16:00～16:10 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
