4月21日（水曜日）晴れ
今日もよい天気です。しかも暑いです。
まだ4月の下旬なんですが初夏の暑さがすでにやってきてますね～
さて、今日はルームランナーの方を頑張って歩いてみました。
といっても、時速は3キロのままですが、この時速を1キロでも上げると結構ハードなトレーニングになる為、長時間歩くときはとりあえず3キロにして歩く事にしています。
で、今日は久しぶりに50分ほど歩いてみたのですが、外気温が25℃もあったからか、汗びっしょりになってしまいました。（Tシャツとズボンだけだったんですが結構汗がでるもんですね～）
そしていったん休憩をはさみエアロバイクにも乗って行った所、今日は長く歩いたからかちょっと足が疲れていたため、10分程度でバイクの方は降りてしまいました。
まあ、たった10分でしたがルームランナーと合わせると1時間は運動した事になるので今日はこれで良しとします。
今日のメニュー
体重 71，2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 50分
エアロバイク 21:20～21:30 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
