5月21日（金曜日）曇りのち晴れ
今日は早朝は曇っていたのですが、曇ってたのは朝ぐらいで、お昼ごろにはとても良い天気となりました。
う～ん。暑いです。
さて、昨日はあまり寝られなかったのですが、今日はそこそこ眠れたので昨日の分も歩くつもりでルームランナーに乗って歩いてみました。
という訳で今日は結構歩けた気がします。
ただ1時間ぐらいは歩こうかと思ってはいたのですが、50分ぐらい歩いたころには汗が凄くてすぐにシャワーを浴びたくなったので結局50分歩いたらルームランナーから降りてしまいました。
これは本当に自分でもびっくりするぐらい汗が出たので、歩いただけでも結構な運動量になったんじゃあないでしょうか。
一応、Tシャツとパンツ1枚の姿でルームランナーに乗って歩いてたのですが、結局そんな事は関係なかったみたいですね。
ただちょっと汗をかきすぎたからか疲れてしまい、エアロバイクの方は、10分乗って終わりにしました。
ただ合計すると1時間は体を動かせたことになるので今日はこれで良しとします。
今日のメニュー
体重 71キロ（服を着たまま）
ルームランナー 50分
エアロバイク 21:10～21:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
