6月28日（月曜日）曇り
今日は早朝にちょっとだけ晴れてた気もするのですが、ほぼ1日曇りの日となりました。
そして昨日に引き続き、今日も蒸し暑い日となりました。
さて、昨日は体が重くて動く気がせずルームランナーは休んだのですが、今日は流石にそろそろ体を動かさないと！と思ったので、ルームランナーに乗っていきました。
しかし、乗って歩いた瞬間、体全体に重い感覚が出てきたので、10分を過ぎた辺りで一旦おりてしまいました。
なんというか、今日も蒸し暑さであまり体が動いてくれない感じです。
そしてエアロバイクの方にも乗っていったのですが、実際に乗ってペダルを回していくと、やはり足が重いんですよね。感覚的には夏バテみたいな感じです。
ただ汗は凄いので水分はしっかりとってますが、水も飲みすぎると内臓が疲れてくるので、その内臓の疲れから今日は体が重かったという感じでした。
しかし、まだ気温的には35℃まではいってないものの、湿度が高いから体感温度的には36℃ぐらいあるような感じです。
まだ7月にもなってないんですが6月末でこの暑さだと今年は物凄く熱くなるかもしれませんね～
今日のメニュー
体重 71.3キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 14:10～14:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
