11月25日（木曜日）晴れ時々曇り
今日も昨日と同じ様になかなか良い天気となりました。
ただ寒いのはあまり変わらなかったので、数分日光浴をしながらスワイショウをしたら、すぐに家の中に入りました。
あと昨日と違う事があるとすれば、今、この日記を書いてる時点で、足に筋肉痛が結構出てきてしまっている。という所でしょうか。
まあいつか来るとは思ってましたが、今日筋肉痛が来ましたね～
ただ足がこんな感じなのでルームランナーで歩くのはちょっとしんどい気がしたので、エアロバイクのみ今日は乗っていきました。
しかし筋肉痛が出てきてるからか、エアロバイクの方もうまくペダルが回せません。
まあ、今日は筋肉を休めてまた明日頑張っていこうと思います。
今日のメニュー
体重 70.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:15～22:25 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
