3月23日（水曜日）曇りのち晴れ
今日も一応晴れてはくれたのですが寒い1日となりました。
しかしあの3月上旬の21℃を超えた日はなんだったんでしょうか？
あの日の事を想えばここ最近はお昼をすぎても12℃ぐらいがやっとと言った感じの気温になってます。
ただ太陽が出てる時に日光浴をすると、その時だけはすこし暖かい感じがするので、少しでも晴れる時がある日はいい感じになりますね～
という訳で今日もルームランナーにのって歩いてみました。
今日は昨日の様に時速5キロで歩くのは止めて、時速4キロで少し歩いていきました。
まあ時速5キロというのは、今の自分にとってはちょっと早い感じがします。
ただ時速4キロで歩いても、そんなに長時間は歩けなかったので、やっぱりこれも慣れなんでしょうね。
そしてルームランナーに乗った後すぐにエアロバイクにも乗ってみたのですが、（今日も少しやる気が出てきたので短時間ですが）全力でペダルを回してみました。
しかし、全力だとほんのちょっとやるだけでもキッツイですね～
汗はそんなには出なかったのですが、息が上がりっぱなしでした。
そして今日も足の柔軟体操をしっかりやってトレーニングは終了です。
ただこれだと短すぎるので、もうちょっと時間をかけて体を動かしていきたい所ですね。
今日のメニュー
体重 68.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 18:00～18:10 合計 10分
