8月19日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
しかも昨日に引き続き、朝だけは少し涼しい！
やっと夏も終わって生きそうな感じになってきましたね～
さて、今日も気持ちが良い朝になったので、さっそくルームランナーに乗って歩いてみました。
が、すぐに疲れてきて10分程度ですぐに降りてしまいました。
まあ、こういった事は自分にはよくあるのですが、朝に運動すると体が思った様についてこない時がたまにあるんですよね。という訳で今日はそういう日でした。
そこでエアロバイクの方は一旦時間を開けて夕方に1回だけ乗って今日のトレーニングは終了です。
しかし、今日は朝からあまり動けなかったのもそうなんですが、急に腰痛が来たのにもちょっとビックリしました。
これはお腹と背中の筋力がかなり落ちてる感じがします。
ただまあ、ぼちぼちやっていこうと思います。
今日のメニュー
体重 68.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
