9月28日（水曜日）晴れのち曇り
今日は朝方はいい感じで晴れてはいたものの、お昼を過ぎた辺りから雲が出始め、後半はずーっと曇りの1日となってしまいました。
なんというか、雲が出てきてから湿度が高くなって少し蒸し暑いです。
さて、今日も少し日光浴をしたのですが、少し暑さはあったものの、秋晴れと言った感じでかなりいい感じでした。
そして、まったく動かずただ立ってるだけ。なら腰はすこし痛い程度で済むものの、そこで何かの動作をするとより痛みが出てくる感じがずーっと続いてる感じです。
個人的には、背中や腰のマヒが柔軟体操をする事によって少しずつ取れて行ってる感じがするので、それでもともと痛みが出てた所が感知できるようになった感じはしますね。
そういえばずいぶん前の話ですが、背中にお灸をしてもらった時、部屋の中が火事になったのか？と言うレベルで煙が出るぐらいお灸を背中に並べたのにほとんど熱を感じなかった。というレベルのマヒだった為、それが今、ちょっとずつ柔軟体操をする事で取れて行ってる感じがします。
しかし、相変わらず股関節の方はがちがちなので背中の柔軟体操ばかりしていますが、こっちはこっちで効果を感じるのでいい感じですね。
あと、エアロバイクにも乗っていきましたが、今日はちょっと腰が痛む感じはしたものの、1回は乗れたので良しとします。
今日のメニュー
体重 69.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:10～23:20 合計 10分
