10月2日（日曜日）晴れ
今日は1日かなり良い天気となりました。
雲もほとんどない青空が広がっているからか、今日は1日結構暑かったですね～
さて天気はよいのですが、今日はちょっと腰が痛くなり、あまり柔軟体操をする気が起きなかったのでゆっくりしてました。
いろいろ考えてみたのですがパット思いつく理由がなかったので、まあそういう日もあるだろうと言うことで股関節の柔軟体操はせずに、背中の柔軟体操を少ししてエアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了しました。
そういえば最近は股関節をなんとか柔らかくしようと頑張ってましたが、それが原因とはまた違う感じがします。
まあまた痛みがでなくなったら、股関節の柔軟体操をしながら腰回りを柔らかくしていきたい所です。
今日のメニュー
体重 68キロ（下着のみ）
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
