10月22日（土曜日）曇りのち晴れ
今日は朝方は曇ってはいたものの、お昼ごろにはその雲も少し晴れ、お昼を過ぎてからは曇ったり晴れたりの1日となりました。
ただ多少曇ってはいたものの、今日も暑かったですね～
お昼を過ぎてから日光浴をしてみたのですが、今日もＴシャツ1枚でも普通に日光浴ができました。
さて、今日はちょっと変わった事をやってみようと思い、家に居る時は、足つぼのスリッパをはいてずーっと1日過ごす。という事をやってみました。
じつは最近股関節の柔軟がちょっと気になってたのですが、どうやらお尻が硬いから股関節も硬いのでは？という話があり、そこでお尻もそうだけど足全体を緩める為にも、足のツボを刺激してみるのはどうか？と兄弟から提案があったのでやってみた訳です。
で、実際に足つぼのスリッパをはいて痛くなりすぎたら一旦脱いで、また大丈夫になったら履いてみる。という事をやってみた所、効果があったのかよくわからなかったものの、翌日この日記を書いてる段階では、足の裏がずーっと痛い状態になってしまいました。
まあ、いきなり始めて長時間やるのはあまりよくなかったのかもしれませんね。
あと、エアロバイクの方も乗っていきましたが、こっちは普通に乗れたのでこれはこれでよかったです。
今日のメニュー
体重 70，4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:05～16:15 合計 10分
