5月14日（日曜日）曇り
今日は朝からずーっと曇った1日となりました。
ただ今日も日光浴をしておきたかったのですが、なかなか良い感じで晴れてくれませんね。
まあ、私の住んでいる地域は、綺麗に青空が広がる事自体があまりないので、晴れてくれる方が珍しいんですよね。
しかし、今日も体が重いですね～
それでも今日は朝からエアロバイクに乗っていったのですが、実際に乗ってペダルを回してみると思った様に足が動いてくれません。
体が重い時こそ体を動かしていきたいんですが、お昼を過ぎてルームランナーに乗っていった時も、あまり長時間歩く事ができませんでした。
まあ、こういう日もあるもんです。
ただし、今日は体重計に乗った時に、気のせいか体重が少し落ちてたのは良かったですね。
しかし食事は普通に食べてるので体重が減る要素がないのですが、最近はこれを食べたら次にどんな運動をしようか？と考えながら食べる事があるので、それで食後にちょこちょこ体を動かしてるのが良かったのかもしれませんね。
また今度、1日時間をかけて筋トレをがっつりやっていきたいところです。
今日のメニュー
体重 65.3キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 7:45～7:55 合計 10分
