6月13日（火曜日）曇り
今日も1日曇りとなりました。
今日は30℃をちょっと超えてきたのですが、それ以上に湿度が高くて本当にまいりました。
とにかく朝からムシムシするうえ、お昼は気温が更に上がって肌がぺたつくし、夕方には汗で気持ち悪くなってすぐにシャワーを浴びたくなるという。
ただこれほど蒸し暑くても、今日は思ったよりも結構運動が出来た気がします。
今日は夕方からルームランナーに乗って歩いてみたのですが、乗って歩くときに時速4キロにあげて30分ぐらい歩く事ができました。
しかも今日はしっかり汗をかくつもりだったので水をガッツリ飲んだうえでクーラーを点けずにルームランナーで歩いてみました。
そして塩と水分をしっかり飲んでから大股で歩いたからか、ローラーの面に汗がポタポタ落ちるレベルでかなり汗をかきましたね～
その後、水分を補給してから続けてエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちはちょっと疲れたからか、いつも通り10分だけ乗って降りてしまいました。
ただそれでも今日は汗が凄く出たので、思ってた様に今日は汗をかく事が出来た気がします。
今日のメニュー
体重 66.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 16:35～16:45 合計 10分
