6月14日（水曜日）雨のち曇り
今朝は雨が降ってましたが、いつの間にかその雨もやみ、やんだあとは1日曇りの日となりました。
しかし今日は朝から雨が降ってたせいか、体がかなり重いです。
そこで雨がやんでからルームランナーに乗ってみたのですが、今日は思った様に足が動かなかったので10分ほど乗ったら降りてしまいました。
筋肉痛とか疲労感は一切無いのですが、気圧の変化で体全体というか足が重いですね。
そしてルームランナーに乗った後エアロバイクにも乗ったみたところ、こっちもあまり足が動いてくれず今日は2回ほどエアロバイクに乗ってみたのですが、どちらも10分程度ペダルを回したら降りてしまいました。
今日は思った様に体が動かせない日なのかもしれませんね。
そして夜寝る前に毛管運動をやって今日のトレーニングは終了にしました。
まあ、なんだかんだ言って30分ぐらいは体を動かせてるので、今日はこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 67.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 8:10～8:20 13:20～13:30 合計 20分
