6月15日（木曜日）曇りたまに晴れ
今日も朝から雲で空が覆われていましたが、夕方ごろには薄曇りになり、太陽が見えるぐらいまで晴れる事が有りました。
ただ、そうなる頃にはもう夕方の時間帯だった為、日光浴はできませんでしたが、湿度が少し下がった感じがしたのでそのタイミングで運動をしてみる事にしました。
じつは今日も湿度が高くてちょっと体がダレてたのですが、夕方ごろにルームランナーに乗って歩いた時は気持ち湿度が下がったからか、蒸し暑さもそんなに気にならずに30分ぐらい歩く事ができましたね。
ただ汗は結構出てたので、今日は良い感じに運動ができたと思います。
しかしこうも湿度が高いと、どうしても蒸し暑さでやる気が出にくくなりますね～
ただやる気が出てこなくても、実際に体を動かしていくとそこそこ運動ができることもあるので、やる気を少しでも出す為に、湿度を下げる為にもクーラーは毎回つけてやった方がいいかもですね。
今日のメニュー
体重 66，5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 17:50～18:00 合計 10分
