6月21日（水曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨がパラパラと降っており、湿度が結構高かったものの、気温が27℃と低めだったからか、少しだけ過ごしやすい1日となりました。
しかし、雨が降ってるせいか気圧の変化のおかげで今日は朝から体全体が重い上、耳鳴りが酷いですね～
まあ、いつもの事なので気にせずルームランナーに乗って歩いてみたのですが、今日は10分ぐらい歩いたらもうお腹いっぱいになったのですぐに降りてしまい、エアロバイクの方も長時間は乗れなかった為、今日は思った様には運動が出来ません出でした。
そういえばまだ梅雨の真っただ中でしたね。梅雨なんだから雨が毎日降る可能性があるのは当たり前で、最近天気が良い日が続いてたのでその事をすっかり忘れてました。
あと最近ちょっと気になってたのが、また夜あまり寝れてない感じが続いてるんですよね。
よく寝れてないと運動した時に筋肉痛になりやすいのは分かってるので、夜はぐっすりと眠っていきたいですね。
今日のメニュー
体重 66.3キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 13:40～13:50 合計 10分
