7月8日（土曜日）霧のち雨
今日の早朝は霧で辺りが真っ白だったのが、しばらくしたら雨が降り始め、結局1日雨が降り続けました。
となると気圧の変化で体が重くなるのがわたしのデフォなんですが、今日も体が重いからと言って休みにしてしまうと、またズルズルと続けて休むことになりそうだったので無理やりでもルームランナーに乗って歩く事にしました。
雨が続くと体が重いとか関係なしにやる気が落ちるもんですが、最初の何分間でも体を動かしてやると、意外と運動が出来てしまうもんですから不思議です。
今日は10分でも歩けたらいいかと思ってルームランナーに乗って歩いたら、30分も歩く事が出来ました。
続けてエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちの方は10分もペダルを回してたら、もうお腹いっぱいになったのですぐに降りてしまいましたが。
しかし、なんだかんだ言って40分ぐらい体を動かす事が出来たのでOKでしょう。
今日は湿度が高かったものの、気温が25℃と低かったのが良かったのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 66.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 16:35～16:45 合計 10分
