7月12日（水曜日）曇り
今日は太陽が見える事もあったのですが、ほぼ1日曇りの日となりました。
なんというか昨日とは違った暑さですね。とにかく蒸し暑い日となりました。
ただ昨日はルームランナーに乗って歩かなかったので、今日はしっかり歩いていく事にしました。しかし、たった30分歩くだけでも湿度が高いからか結構きついですね～
汗もいつもどおり結構出てきたのですが、今日は部屋を閉め切って歩いていたからか、汗がずーっと出てても体に熱が溜まってきて結局それで疲れてしまいました。
そこで今回は続けてエアロバイクには乗らず一旦休憩して夜にエアロバイクに乗っていったのですが、疲れてたので結局10分程度流して終わりにしました。
まあ、これだけ蒸し暑い中で汗を滝のように流しながら運動できてるだけでも、自分的には凄い事だと思ってますし、体はしっかりと動かせてると思うので、運動自体は結構やれてる感じはします。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 22:30～22:40 合計 10分
