7月17日（月曜日）晴れ
今日も昨日と同じ様に、なかなか良い天気となりました。
今日は天気予報でも言ってたんですが、全国的に猛暑になりましたね。
一応早朝に日光浴はしてたのでお昼に日光浴をしなくても良かったのですが、お昼はもう外に出れない暑さになってました。
と言う訳で今日も日光浴が終わった後にルームランナーに乗って歩いてみたのですが、今日は昨日よりかは少し涼しかったからか、滝のように汗が出る事も無くいい感じで運動する事ができました。
そこで続けてエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちの方は10分ぐらい流して終わりにしてしまいました。
やっぱり汗があまり出てなくても疲れてたみたいです。
そして夜寝る前には毛管運動をやって寝た訳ですが、これだけ暑いと筋トレまでやる気が出てこないのでなかなか筋肉をつけていけれて無いのが少し残念ですね。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 8:10～8:20 合計 10分
