7月25日（火曜日）晴れのち薄曇り
今朝は青空が広がりとても良い天気だったのですが、次第に雲が出始め結局薄曇りの1日となりました。
ただ朝は良い天気だったので日光浴はしっかりしていきました。
しかしとにかく暑いですね～
今日は10分ぐらい日光浴をしたんですが、まだ朝なのに腕がジリジリ痛くなるぐらいでした。
そして日光浴の後にエアロバイクに乗っていったのですが、気温はまだ30℃ぐらいだったのにもかかわらず、かなり汗が出てきました。
今日は晴れて良い天気だったので湿度はそんなに高くは無かったはずなんですが、それでも30℃を超えてくると朝でもかなり汗が出てくるもんですね～
そして一旦休憩してからルームランナーにも乗って歩こうと思ってたのですが、今日はいろいろやる事があって気づいたらルームランナーが使える時間を過ぎてしまってました。
まあ、日中があまりにも暑すぎてたので、ルームランナーに乗っても10分ぐらいで今日は降りてたかもしれませんが。
それにしても今日も37℃を超える暑さになったので、もう日中に外に出るのがかなり厳しくなってきましたね。
一応クーラーの設定温度は29℃ぐらいにしてるんですが、それでも部屋の外との温度差が8℃以上ある為、結構体が冷えてきてるのがちょっと気になるところです。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:40～8:00 合計20分
