8月11日（金曜日）雨のち曇り稀に晴れ
今日も朝から雨が降っていました。
どおりで朝から気圧の変化で頭と体が重い訳です。
しかし、今日はそれでも運動をしておきたかったのでルームランナーに乗って歩いてみました。
ただ体は重くとも、実際に歩いてみたら意外と歩けたので20分ほど歩き、そのままエアロバイクにも乗っていきました。
ただ雨が降って少し気温が低くなってても、湿度が高いからか今日もやっぱり物凄い汗が出てきましたね。
そして30分も大量に汗をかき続けると、やっぱりしんどくなってきました。一応今日もTシャツが絞れるぐらい汗をかいたので、今日はこれでトレーニングを終了する事に。
ただ最近ちょっと気になってるのが、体重が1キロぐらい増えたまま高止まりしてる所です。
そういえば最近また便秘気味なのでそれが影響してるとは思うものの、汗を大量にかけば少しは体重が落ちるかと思ってたのですが、出した分だけ水を飲んでるので関係ないみたいですね。
まあこれだけ汗をかいて行けば、新陳代謝もかなり良くなってると思います。
今日のメニュー
体重 67.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 14:40～14:50 合計 10分
