8月12日（土曜日）曇り時々晴れ
今日は朝方は曇ってはいたものの、ときどき晴れる事があり、そこそこ良い天気となりました。
しかし、朝8時前から32℃を超えてくると暑いもんですね～
そこで早速ルームランナーに乗って歩いてみたのですが、今日は昨日よりも少し頑張ってみようと思い、30分ほど歩き続けてみました。
ただもうこれだけで、1日分の汗をかいたぐらいTシャツが汗びっしょりになったのですが、そのまま今日もエアロバイクに乗ってペダルをまわしてみたところ、さすがに疲れてしまい10分で降りてしまいました。
とにかく毎日毎日何か運動をするたびに、Tシャツが絞れるぐらい汗をかくと、スッキリもするのですが運動をしっかりした気になりますね。
ただ運動量的にはいつもと変わらないのに、ただ汗が大量に出るだけでやり切った感が出てくるので不思議なもんです。
しかし、これだけ汗をかいても体重は全然下がらないどころか上がってきてる感じがするので、そこだけがちょっと気になりますね。
今日のメニュー
体重 67.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 9:50～10:00 合計 10分
