8月14日（月曜日）曇り
今日は朝から曇っており、稀に雲が途切れる事はあったものの、結局夕方までほとんど曇りの1日となりました。
今日は晴れては無いものの湿度が高いからか、朝から蒸し暑かったですね～
ただそんな蒸し暑さの中でも、今日は結構体を動かす事が出来ました。
そこでトレーニングをしていく訳ですが、今日は朝から用事があり、夕方ごろ時間が空いたので、まずはエアロバイクに30分乗り、続けてルームランナーに乗って歩く事にしました。
今日はいつもとは順番を逆にしてやってみたのですが、どちらを先にしても、結局合計40分を過ぎた辺りから疲れて降りてしまうので、運動量的にはいつもと変わりませんでしたね。
今日は合計1時間ぐらい行けるのでは？と思ってたのですが、いつもの様に大量に汗をかいていると、時間が経つほどにだんだん疲れてくるんですよね。
まあ、昨日は頭痛でほとんど動いてない事を思えば、今日はいつもと同じぐらい動けてるのでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 ６７，5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 15;15～15:45 合計 30分
