8月17日（木曜日）曇り時々晴れ
今日は朝から曇る事が多かったのですが、稀に晴れる事も有ったので日光浴をしてみました。
ただ日光浴をするとやっぱり肌がジリジリしてきますね。
ただ気温の方は思ったより低く28℃で、以前の事を思えばかなり涼しくなった感じではあるものの、今日は湿度が高すぎてそんなに涼しくない処か肌がべたべたして不快度指数はかなり高くて結構しんどい1日となってしまいました。
そこで今日はお昼を過ぎてからルームランナーに乗り、エアロバイクにも乗っていったのですが、今日は湿度が高すぎてルームランナーに乗って歩くのもしんどく、その後すぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、結局どちらも10分程度で降りてしまいました。
体調がそこそこ良い時は、それでも長時間歩いたりペダルを回す事ができるものの、こういった湿度が高すぎる日や気圧の変化が大きい日は、なかなか自分の思った様に体が動いてくれないもんですね。
しかし今日はあともう1回エアロバイクに乗って体を動かす事ができたので、合計30分ぐらいはトレーニングをする事ができました。
まあ、体調がそんなによくなくても、まったく動けないよりかは30分も動けてるのでこれはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 66.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 14:25～14:35 16:30～16:40 合計 20分
