8月19日（土曜日）晴れ時々曇り
今日は朝から晴れたり曇ったりの1日となりました。
もちろん昨日に引き続き湿度が高いからか、動いてないのに少し日光浴をしただけでも汗がにじみ出るぐらい蒸し暑かったですね～
ただ昨日全然トレーニングができてなかった事もあり、今日はルームランナーに乗ってしっかり歩いてみる事にしました。
ただやっぱりこの湿度の高い部屋の中で30分も続けて歩くと、汗が凄い事になりますね。
そして一旦休憩を入れてからエアロバイクにも乗っていったのですが、あれだけ汗をかくと疲れたのかやる気が落ちてしまい10分程度でバイクから降りてしまいました。
しかし、今日はいつもと同じぐらいの運動が出来たのでOKでしょう。
今日はトレーニングの後に毛管運動もしっかりやったので、足の疲れも取れてるはずです。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 14:50～15:00 合計 10分
