8月22日（火曜日）曇り時々薄曇り
今日も1日薄曇りの日となりました。
気温を見ると相変わらず36℃を超えており、8月も下旬に入っているというのに今日も湿度がかなり高いです。ぜんぜん涼しくなりませんね～
一応太陽は薄っすら見えてたので日光浴はできたのですが、この蒸し暑さの中では長時間は無理でした。
さて、今朝はちょっと体が重かった為、朝からルームランナーに乗って歩く気がしなかったのですが、やっぱり朝一で体を動かして行かないとダレてきますね。
まあそんな感じで今日もなかなか運動する気が起きなかったものの最近はあまり体を動かせてない為、なんとか頑張って夕方に歩いてみました。
ただ実際に歩いてみると思ったよりも歩けて30分ぐらい歩く事が出来ました、そしてそのまま2階にあがりエアロバイクにも乗ってペダルを回してみたところ、意外と長めに運動する事が出来たので、今日は思ってたよりもいい感じで運動が出来た気がします。
ただ最近は、怠け癖が出てきてる感じなので、ちょっと意識して体を動かしていきたいですね。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 18:00～18:30 合計 30分
