8月23日（水曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降ってました。
そうせいか、朝から頭が重いのと耳鳴りがかなり酷いんですよね。
ただ気温の方は31℃ちょっとぐらいしか上がらなかったせいか、湿度がかなり高いのにもかかわらず蒸し暑過ぎてやってられないって事にはならなかったので助かりました。
そこで今日もルームランナーに乗っていこうかと思った所、どうも体調があまりよくない感じで体全体が重かったので、朝はルームランナーには乗らず、お昼前にエアロバイクに1回乗ってしばらくしてからルームランナーに乗っていこうかと思ってたのですが、結局今日は雨が降ったり止んだりを繰り返して気圧の変化が大きかったからか、体が重いままだったのでルームランナーには乗らないまま1日が終わってしまいました。
久しぶりにほぼ1日雨で涼しかったのですが、これだけ体に影響がでてくると、ちょっと体を動かす気になれないのが私の弱点ですね。
まあ、それでも1回エアロバイクに乗れただけでもOKでしょう。
最近は1日置きにしっかり汗を出しながら運動して1日休んでを繰り返してる感じですが、動けない時は1週間ほぼ1日1回エアロバイクに10分だけ乗って終わりという毎日が多いので、がっつり汗をかいて運動できる日があるだけでも、個人的にはいい感じですね。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10:40～10:50 合計10分
