8月26日（土曜日）薄曇り時々曇り
今日は少し雲が晴れる事はあったものの、1日を通して薄曇り＆曇りの日となりました。
それにしても今日も蒸し暑過ぎましたね～
今日はなんというか体がバテたような感じになってしまい、あまり動く気が起きませんでした。
そのせいか、今日も朝からルームランナーに乗って歩きが起きなかったのですが、夜に1回だけエアロバイクには乗る事が出来ました。
とにかく最近は怠け癖が出てきてるので、しっかり体を動かしていかないとどんどん運動をしなくなっていきそうで怖いんですよね。
そこで今日はエアロバイクのみですが、30分ほど高負荷（といっても設定5）にしてペダルを回してみました。
ただちょっとでもペダルに負荷をかけて運動していくと、結構足がきつい感じになってくるもんですね～
もちろんこの運動だけで汗をガッツリとかくつもりだったので、クーラーをつけずにペダルを回してみましたが、結果的に今日も大量にあせを出す事ができました。
と言う訳で今日も良い感じで運動をする事が出来ました。
あと筋肉痛は出てきてませんが、毛管運動はしっかりとやっておきました。
今日のメニュー
体重 66.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 20:10～20:40 合計 30分
