8月27日（日曜日）曇り時々薄曇り
今日は朝から全体的に薄曇りなうえ、ときどき曇って更に空が暗くなるような変な天気となりました。
しかしこんな曇ってる日でも気温は35度以上になり、湿度も高いからか、かなり蒸し暑かったですね～
と言う訳で今日も朝からルームランナーには乗れませんでしたが、今日は夕方に1回ルームランナーに乗って歩く事が出来ました。
あとやっぱりといいますか湿度が高いからか、今日も大量のあせをかく事が出来ました。Tシャツがぺったぺたです。
そして続けてエアロバイクにも乗っていったのですが、今回は10分ぐらい乗って疲れたのですぐに降りてしまいました。汗が大量に出過ぎると、結構疲れた感じになってしまうんですよね。
そして最後に毛管運動やって今日のトレーニングは終了です。
昨日は結構足の筋肉を使った気がするのですが、筋肉痛は出てきて無いので、この毛管運動が効いてるのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 18:00～18:10 合計 10分
