8月30日（水曜日）曇り時々晴れ
今日は台風が来てるからか、曇る事が多い1日となりました。
ただ風は少し強く吹いてる感じですが空気が暖かい為、生ぬるい風でぜんぜん涼しくなかったのがちょっと辛かったです。
さて、今日も体調が不安定なのでルームランナーには乗らずにエアロバイクにだけ乗って体を動かしていきました。
最近ルームランナーに乗って歩く気がしないのでもしかしたら夏バテが今頃出てきたのかもしれませんが、毎日あれだけ大量に汗をかいてきたからか、自分では気づかぬうちに体がつかれてたのかもしれませんね。
ただ夏バテ特有の食欲がなくなったとかはまったく無いものの、結構便秘気味な感じが続いてるので、そのせいで体調が不安定になってるのかもしれません。
あとエアロバイクの方はちょくちょく乗ってペダルを回してるのですが短時間で降りてしまってる為、ガッツリ体を動かしてる時よりかは運動量自体はかなり少ない感じはしています。
しかし、エアロバイクに乗る前だったらほとんど動いてない日もあった事を思えば、今はぜんぜん動けてるのでこれはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 66，4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 15:10～15:20 20:40～20:50 合計 10分
