9月1日（金曜日）曇り稀に雨
今日は朝から曇っており、稀に雨がパラパラ降る1日となりました。
そこで気温を見てみると真夏の頃を思ったら全然低いのですが、湿度が高いからか普通にちょっと動くだけでも汗がかなりでてきますね。
そういった訳で今日は何もしなくても汗がにじみ出てくる感じだったのですが、最近ルームランナーに乗らなかったので今日こそは乗って歩いてみました。
本当に久しぶりなので10分程度で飽きて降りるかな？とは思ったところ、歩いてる間はずっと足が重たかったものの30分は歩く事が出来ました。
やっぱり体調が不安定なのが足の重さにもでてきてますね～
ここ最近湿度が高い日が続いてるからか体がだるい事も多いのですが、だるいからと言って体を動かしてないと余計に体が重くなっていくみたいです。
一応ルームランナーから降りた後にエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱり疲れたからか10分ぐらいしか乗れませんでした。
まあ、それでも30分も歩けたので今日はOKでしょう。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 14:20～14:30 合計 10分
