9月3日（日曜日）曇り時々薄曇り
今日も朝から曇りの1日となりました。
一応曇りが少し晴れる事はあったのですが、雲が移動しても青空が広がる事はなく薄曇りだったからか今日もかなり蒸しましたね～
今日も気温的にはそこまで高くなく33℃ぐらいだったのですが、湿度が高いからかあまりにも蒸し暑すぎて体がぐったりしてしまいました。
と言う訳で今日もエアロバイクにだけ乗ってトレーニングを終了する事にしました。
エアロバイクは本当に手軽に乗れるのでいつでも乗ろうと思えば乗れるのですが、実際に乗ってペダルを回していくと、足が重くてなかなか思った様にペダルを回せないんですよね。
まあ、体調が不安定な時はいつもこんな感じなのですが、1回でもエアロバイクに乗れてるだけでもOKでしょう。
あと、足が重いのを軽くする為に、今日も毛管運動をしっかりとやっていったのですが、実際に長時間やっていくと足が軽くなった気もするし血流がよくなるのでこれからもちょくちょくやっていきたい所です。
そういえば便秘の方は少しは解消できたからか、体重が気持ち減った感じがしますね。ベスト体重は60キロ弱なのでそういった意味では体調が不安定でもあまり心配する必要はなさそうです。
今日のメニュー
体重 66.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:05～21:15 合計 10分
