9月5日（火曜日）曇りのち晴れ時々曇り
今朝空を見ると曇ってたのですが、次第にその雲も晴れていき晴れましたが、しかし気づいたらいつの間にか雲が出てきて、いつもの様に今日も晴れたり曇ったりの1日となりました。
今日も湿度が高いからか蒸し暑いですね～
さて、ここ最近は夏バテだからか、体が重くてぜんぜん運動する気が起きないので、ルームランナーにはまったく乗れてませんでしたが、今日は久しぶりにルームランナーに乗って歩く事ができました。
といっても10分程度歩いたら疲れてしまったのですぐに降りてしまいましたが、今までは0歩だったことを思えば、今日はいい感じで運動が出来た気がします。
そして一旦休憩してからエアロバイクにも乗っていったのですが、こっちもいつも通り10分ペダルを回したら直ぐに降りてしまいました。
ただし、体が重い時はそもそもあまり動きたくない為、たった10分でも自分にとっては結構体を動かした感じなんですよね。
また、ルームランナーもエアロバイクも、体がフラフラしたり、足に筋肉痛がでたり、疲労感が出たりする事は一切無かった為、そういった心配をしなくてもいいと言う事は、体調的には結構いい感じなのかもしれません。
ただ、最近は怠け癖が出てる気もするので、なんとかいつもと同じ量の運動量はこなしていきたいところです。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 14:10～14:20 合計 10分
