11月7日（火曜日）晴れたまに曇り
今日は昨日とうって変わって、朝からとても良い青空が広がっていました。
今日は朝から少し暖かかったですね～久しぶりに長時間日光浴をしてみました。
そして今日は朝から少しやる気が出てきたのでルームランナーにも乗って歩いてみました。
時速3キロぐらいで歩いてみたのですが、今日はそこまで足が重く感じることなく歩けましたね。
ただし、続けてエアロバイクには乗る気が起きなかったので、夜に1回乗って今日のトレーニングは終了にしました。
ただ今回は時間を開けてエアロバイクに乗っていったのですが、それでも実際にペダルを回すと足が重かったですね。
筋肉痛も出てきてましたし、歩くのとペダルを回すのとでは使う筋肉が違うと思ってましたが、結構違うもんですね。
ただ昨日に引き続き1回でもエアロバイクに乗れてるだけでも大成功です。
あと、最近は体重が下がったままでキープしてるので、このまま60キロぐらいまで下げていきたい所ですね。
今日のメニュー
体重 65.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 21:40～21:50 合計10分
