12月20日（水曜日）曇りたまに雨
今日も朝から曇りの1日となりました。
しかもお昼を過ぎてから、パラっと雨が降ってくるぐらい天気が悪くなったのですが、雨よりもそもそも気温が低すぎて今日もとても寒かったのがちょっと辛かったです。
さて、今日は寒すぎてまったく動く気が起きずルームランナーに乗れなかったのですが、エアロバイクにだけは乗っていきました。
まあ日によってやる気が出る日と出ない日がありますが、今日はいつ温度計を見ても4℃ちょっとしか表示されてなかったので、今年一番の寒さになってたのかもしれません。寒すぎると体が硬くなって動きたくなくなるのが難点ですね。
しかし、こんな状態でも、1回だけでもエアロバイクに乗れただけでも大成功でしょう。エアロバイクに乗り始める前は、運動なんて全くしなかった日がある事を思えば、1回だけでも大成功です。
とにかくこの寒さで動きたくなくても積極的に体を動かしていきたいところです。
今日のメニュー
体重 64，9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11:40～11:50 合計 10分
