12月28日（木曜日）晴れたまに曇り
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
たまに雲が出る事が有るものの、昨日と同じ様に風がないからか、今日も暖かかったです。
さて、今日も大掃除をやっていったわけですが、今日は昨日の疲れが出たのか、体がだるくて掃除をしないといけないのに力がなかなか出ずに困ってしまいました。
ただ昨日と同じ様に窓を掃除しながらの日光浴が結構長時間出来たので、そこのところは良かったですね。
あと、ルームランナーの方は今日は乗る気が起きなかったのでエアロバイクに1回だけ乗ってみたのですが、今日は体が疲れてたので10分程度乗ったらすぐに降りてしまいました。
ただエアロバイクに長時間乗れなくても、今日も昨日と同じと言うか昨日以上に体全体を動かしたので、運動量的にはいつもよりかはかなり多いんじゃあないかと。
しかし全身運動だからか、翌日この日記を書いてる時点で筋肉痛が出てきたので、やっぱり一気にやり過ぎるのは体に厳しいですね。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:40～21:50 合計 10分
