1月5日（金曜日）晴れ時々曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
やっぱり晴れると気持ちがいいですね。
しかも、今日もちょっとだけ暖かかった為、日光浴をゆっくりする事が出来ました。
さて、今日はルームランナーに乗って歩く事にしてみたのですが、久しぶりに歩いてみたら足が重くなっててびっくりしました。
やっぱり毎日歩いてないと、筋力が落ちるみたいですね。
そこで今日は長時間歩けなかったので一旦降りてエアロバイクの方にも乗ってみたのですが、エアロバイクの方は逆に今日はちょっとペダルが軽く感じられたので少しだけペースをあげてペダルを回してみたのですが、こっちの方も結局長時間は回せず直ぐに降りてしまいました。
ゆっくり回せば30分ぐらいは回せたかもしれませんが、ちょっとペースを上げただけで直ぐに疲れるのはいただけませんね。
と言う訳で最後に毛管運動をやって今日のトレーニングは終了にしました。
まあこれからぼちぼち体を動かしていこうと思います。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 10:40～10:50 合計 10分
