1月11日（木曜日）晴れ
今日は久しぶりに朝から良い天気となりました。
しかも、早朝は少し寒かったものの、風が無いからか気温がどんどん上がり、暖房とかまったく要らないレベルでとても暖かい1日となりましたね。
そして日光浴をしてても、とても気持ちの良い1日でしたね～
と言う訳で今日はすこぶる天気が良いので、元気よく運動していきたい所でしたが、今朝起きたら足が筋肉痛になってしまってて、あまり運動ができませんでした。
また他にも、今日は神経を使う用事が有った為、そっちの方にばかり気を使ってしまい、運動はあまりしてないのに結局疲れてしまいましたね。
と言う訳で今日は夕方に1回だけエアロバイクに乗ってトレーニングを終了にしました。
筋肉痛も出てきてたので今日はゆっくりしてまた明日から頑張ろうと思います。
今日のメニュー
体重 65，2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:10～16:20 合計 10分
