1月12日（金曜日）晴れのち薄曇りたまに曇り
今日は昨日と比べると雲が多く出てきてる上、あまり暖かくならずずーっと寒い1日となりました。
やっぱり昨日みたいな小春日和の暖かい日なんて、めったにないんでしょう。昨日は暖かすぎました。
と言う訳で今日は朝から運動する気が起きなかったのでお昼を過ぎてから少し運動をしてみました。
といっても、今日はルームランナーに30分も乗って歩く事が出来ましたし、そのあとエアロバイクにもちょっとだけ乗れたので、そこそこ体は動かせてる感じはします。
ただちょっと気になるのが、足に筋肉痛が出てきてるんですよね。
この筋肉痛が酷くなりすぎると今度は歩きにくくなるので早く解消しておきたいのですが、毛管運動をやっても取れない時があるのでちょっと困りますね。
と言う訳で今日はそこそこ体を動かせたので、引き続き明日も頑張っていこうと思います。
今日のメニュー
体重 65.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 15:40～15:50 合計 10分
