1月13日（土曜日）晴れ時々曇り
今日は朝から曇る事も多かったのですが、なかなか良い天気となりました。
ただ今日はいつもと違って風が強くて日が出てる時でも寒かったですね～
そこでちょこっと日光浴をしてみたのですが、日が出てる時でもかなり寒かったのですぐに引っ込んでしまいました。
さて、今日はお昼過ぎではなくお昼前にルームランナーに乗って歩いてみた所、今日は足に筋肉痛がかなり出てきてるからかあまり歩く気が起きなかったので、すぐに降りてしまいましたが、続けてエアロバイクにも乗ってみたもののこっちの方もあまり長時間ペダルを回す事が出来ませんでした。
そこで夕方にももう一度ルームランナーに乗って歩こうかと思ったのですが、結局やる気が出なくて午前中の運動だけで今日のトレーニングは終わりにしていまいました。
筋肉痛が酷く出てきてる時は、やっぱりなかなか動けないもんですね。
今日のメニュー
体重 65.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 11:30～11:40 合計 10分
