5月12日（日曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降っていました。
どおりで朝から頭と体が妙に重いなぁと思ったわけです。
今日は雨だったからか耳鳴りがかなり酷いです。
ただこういう日こそしっかり体を動かしていきたいので朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は体全体が重く足が思った様に回らなかったので一旦降りて、夜にもう一度乗っていく事にしました。
しかし、ほぼ1日雨だとなんというかやる気が出てこないのでちょっと困りますね。
ただ夜にもう一度エアロバイクに乗ってみた時には思ったよりも足が回ってくれたので、短時間ですがちょっとペースを上げてペダルを回してみました。
最近は流す感じでペダルを回す事が多かったので、ちょっとペースをあげるだけでも直ぐに息が上がりますね～
そして今日も毛管運動は長時間やれたので、運動量的には少ない感じですがこれはこれでＯＫでしょう。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:30～22:40 合計 10分
