5月19日（日曜日）曇り時々晴れ
今日は朝から曇ったり晴れたりを繰り返す変な天気となりました。
昨日までは良い天気が続いてたのですが、日曜日になった途端に雨が降りそうな曇り空になってしまったのにはちょっと驚きましたね。今週はずーっと良い天気が続くとばかり思ってたので。
そこで今日もたまに筋トレをしながら夜寝る前にエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はちょっと足に筋肉痛が出てきたからか、早いペースで長時間ペダルを回す事が出来ず、流す感じで20分ほどの乗って今日のトレーニングは終了にしました。
ただ今日は天気がよくなかった為あまり運動する気が起きなかったのですが、なんだかんだ言ってちょこちょこ体を動かせていけたのは良かったです。
あとは腰痛を根本的に治す為に筋トレもそうなんですが、正しい姿勢を心がける事を日常的に習慣づけしていきたいところです。
ただし、意識してても猫背なのはなかなか治らないので、もうちょっといろいろ工夫してやっていこうかと思います。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:30～23:50 合計 20分
