7月8日（月曜日）晴れ時々曇り
まだ梅雨も終わって無いと言うのに、今日は36℃を軽く超えてくる暑い1日となってしまいました。
そういえば今日も暑いなぁと思って朝7時に温度計を見てみたところ、すでに31℃を超えてましたね・・・流石に暑すぎないですか？
と言う訳で今日もラジオ体操をしつつエアロバイクに乗っていきました。
そういえばラジオ体操はもう習慣化出来てる感じがしますが、体操をしてる時の体の曲げ伸ばしを自己観察してみると、相変わらず腰から背中にかけての動きがかなり悪いのはあまり変わってない感じがしました。
たぶんここが今の私のウィークポイントなんでしょう。
ここが完全に改善すれば、いろいろ良くなっていくような気がしています。
あと、寝る前にエアロバイクにも乗ってみたのですが、このエアロバイクに乗ってると分かってくるのが、1日中クーラーに当たり過ぎて体がだらけてしまってる事でしょうか。
これだけ暑いとクーラーを全くつけないという選択肢がないのが辛い所ですね。
まあ、それでも少しでも運動できてるだけでも有難いことです。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:00～23:10 合計 10分
