7月18日（木曜日）晴れ時々曇り
今日は早朝こそ曇ってはいたものの、次第に雲が晴れていき、なかなか良い天気となりました。
ただ暑すぎますね。
そういえばまだ梅雨は終わってない様なので、今後も曇ったり雨が降る事はあるようですが、もう7月も半ばを過ぎたので早く梅雨が終わって欲しい所です。
さて、今日はあまり体調がよろしく無かった為、運動をする気がおきなかったのですが、ラジオ体操だけでもやっておこうと体を動かしてみたら、思ったよりもいい感じで体が動いてくれました。
ラジオ体操の良い所は、あまり体力を使わないで体全体の柔軟体操をテンポよく短時間で出来る所でしょうか。
この体操を毎日本気でやってたら、体が硬すぎてぜんぜん曲がらないとか伸ばせないという所が徐々に無くなっていきそうな感じはしてるんですよね。
あと、夜にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、こっちも最低限の運動は出来たので、これはこれでOKでしょう。
しかし、最近夜寝れてないのはちょっと辛いですね。昨日はクーラーで体が冷えたので切って寝たのですが、切ったら切ったで室温がそんなに高くないのに蒸し暑さでなかなか寝れませんでした。
今日のメニュー
体重 65.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:30～22:40 合計 10分
