8月4日（日曜日）晴れ時々雨
今日は朝から晴れてはいたものの、時間が経過すると時々雨が降ってきたからか、少し涼しい1日となりました。
今日はゲリラ豪雨とまではいかないまでも、一時的に結構雨が降ってくれたおかげでいつもなら39℃を超えてる時間帯でも31℃と涼しかったのは良かったですね～
しかし31℃なんて最近は早朝ぐらいにしかならないと言うのに、雨が降っただけでこれだけ気温が下がるなら毎日たまに降ってもらいたい所です。
と言う訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみました。
今日はなぜか朝から動きたくなったので2回ほど乗ってみました。
ただ短時間の内に2回乗ったので、ちょっと疲れてしまいましたが、どうせ短時間で2回乗るなら1回30分間ペダルを回し続ければ良かったとは思うものの、30分間だとちょっと長すぎて飽きてしまうんですよね。
と言う訳でエアロバイクはこんな感じで、ラジオ体操の方は夕方に1回やってみたのですが、雨が降ってきたからかちょっと耳鳴りが酷かったのであまり身が入らなかったのはちょっと残念でした。
後は毛管運動もしっかりやったのですが、やっぱり長時間やると足の血行がかなり良くなってる感じがしますね。
今日のメニュー
体重 64，5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:10 8:20～8:30 合計 20分
