8月14日（水曜日）晴れ時々曇り
今日もとても良い天気となりました。
TVを見てると他の地域ではゲリラ豪雨が来てる地域もあるようなんですが、私の住んでる地域ではサッパリ雨が降ってきません。
ゲリラ豪雨みたいな雨が一時的にでも降ってくれたら少しは涼しくなるのですがまったくそんな気配が無い為、今日も少し日光浴をしてみました。
ただこれだけ暑くても朝9時までなら、まだ外に居られますね～
なんというかクーラーの効いた部屋にずーっといるのは流石にマズい気がしたので午前中はクーラーをつけずにいろいろやってたのですが、まだ耐えられる温度だったのには助かりました。
と言う訳で今日は朝方にラジオ体操とエアロバイクに乗ってみたのですが、クーラーをつけずにラジオ体操をしても、そこまで暑くなかった為、今日だけは結構本気で体を動かせた気がします。
あと、朝ちょこっとエアロバイクにも乗ってみたのですが、あまり長時間乗れなかったので、夜にもう一度乗って今日のトレーニングは終了にしました。
しかし、本当に朝だけですね。お昼を過ぎてクーラーの付いてない部屋に入ったり家の外に出たら、もう息が出来ないぐらいの暑さで長時間外にいる事が出来ませんでした。
ただ、しっかり水分補給をしてるので倒れる心配はないのですが、それでもクーラーの付いた部屋にずーっといるからか、暑すぎる場所に長居するのはやっぱり危険な気がしますね。
今日のメニュー
体重 54.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:20～23:30 合計 10分
