8月15日（木曜日）晴れ
今日も朝からとても良い天気だったので日光浴をしてみました。
しかし朝7時過ぎだと言うのに、すでに32℃を超えており、たった15分間日光浴をしただけでも汗がかなり出てきたのにはびっくりしました。
そして今日も朝方からラジオ体操とエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はどちらも午前中にできたうえ、夜にももう一度エアロバイクに乗っていく事ができました。
そういえば今日は朝から雲一つない晴天だった為、それでやる気が出てきたのかもしれませんね。
ただ運動が出来たと言っても腰痛が消えたわけでもなく、クーラー病みたいな体のだるさが全くなくなった訳でもありませんが、36℃を超えるぐらに暑くなる前に動けたのが良かった気がします。
あと気になる事があるとしたら、また体重が増えてきてる所でしょうか。最近また便秘気味なのとそれでも普通に食べてるからか、やっぱり体重が少しずつ増えてるのが気になりますね。
まあ、腰痛が出てくる原因の一つとして便秘にあると思うので、早く解消していきたいですね。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:45～8:55 23:10～23:20 合計 20分
