8月17日（土曜日）晴れ
今日は昨日とうって変わって、朝からずーっと良い天気となりました。
今日も朝に日光浴をしてみたのですが、これだけ天気が良いと7時過ぎでも腕がジリジリするぐらい日差しが強いですね～汗もじわじわ出てきて結構汗が出ました。
と言う訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、思った様に足が動かず長時間は乗れなかったので、一旦降りて時間を開けてからお昼過ぎにもう一回乗ってみました。
しかし、相変わらず夏バテ気味なのかペースを上げてペダルを回すと直ぐに疲れるので2回目も流す感じで短時間で降りてしまいました。
夏バテ気味なのとクーラー病を解消したいと思って体を動かそうとしても、そうなってからでは思うようにいかないもんですね。
というわけで今日は、その後も少しエアロバイクに乗ったものの直ぐに降りてしまったので毛管運動をやってからトレーニングを終了にしました。
後は体重がなかなか下がらない事と腰が気になるぐらいでしょうか。
もうちょっと運動していきたいですね。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:15～8:25 13:40～13:50 合計 20分
