10月4日（金曜日）曇りのち晴れ時々曇り
今日は朝方こそ曇ってはいたものの、次第にその雲もとぎれとぎれになり、晴れたり曇ったりの1日となりました。
今日はあまりパッとしない天気ではありますが、昨日の様に雨が降ったり止んだりを繰り返さないだけでも個人的には有難いですね。
と言う訳で今日は朝から曇りだったものの雨は降らなかったのでちょこちょこ運動していこうかと思ったら、体調があまりよくなくて動く気が起きなかったのにはまいりました。
まあそういう日もあるでしょう。
というわけで今日は日の出てる間はゆっくりして、夜寝る前に一通りの運動をして寝る事にしました。
ただ夜寝る前に一気にやってもぜんぜん体は動かないし、ペダルも重くて思った様に回せなかったのですが、ラジオ体操も簡単な筋トレもエアロバイクにも一通り乗って体を動かしてから寝れたので、これはこれでOKでしょう。
ただちょっと気になるのが、体重がまた増えてきた事でしょうか。
ただまあ、食べる量が一定のまま動かなければそれだけ体重が増えるのは当たり前なので、これからはなるべく食べないようにして生きたいですね。
今日のメニュー
体重 65，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:20～23:30 合計 10分
