10月22日（火曜日）曇りのち雨
今日は早朝こそ少し晴れる事はあったものの朝から雲る事が多く、お昼ごろには雨が降ってきてしまいました。
ただ今日は朝から何か頭が重いなぁ耳鳴りが酷いなと思ってたところ、やっぱり気圧の変化があったから体調不良になってたみたいですね。早朝は晴れてたので全く頭にありませんでした。
そこで今日はちょっと耳鳴りが酷かったので、あまり動く気がしなかったのですが、夜に1回だけエアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了にしました。
今日は久しぶりに頭も体も重い上に耳鳴りが酷かったのでちょっとしんどかったのですが、ただそれでもエアロバイクには乗れてるし、今日も毛管運動はしっかりやったので足の血流は良くなってると思います。
あと気になる事があるとしたら腰痛関係でしょうか。
今日はちょっと痛みが酷く出てきたので腰をかばう様な歩き方で1日を過ごしてしまいました。
まあ腰痛についてはあまり深刻に考え過ぎるのも余計に体に負担がかかると思うので、何かいい感じに改善できる方法でも考えてみようと思います。
今日のメニュー
体重 65.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:40～22:50 合計 10分
