11月3日（日曜日）晴れたまに曇り
今日は昨日とうって変わって、とても良い天気となりました。
朝から1日中ずーっと晴れてる日というのは、久しぶりな感じがしますね。
と言う訳で今日は朝から体を動かしていく事にしました。
やっぱり晴れてるとやる気が出てきますね。
さっそくエアロバイクに乗ってみたのですが、今日も良い感じにペダルを回す事が出来ました。
そしてエアロバイクから降りたら毛管運動を長時間して、ちょこちょこ筋トレをしつつある程度体を動かしてから今日のトレーニングは終了にしました。
しかし足に筋肉痛も無いし疲労もなく、晴れてるから気圧の変化も無い為耳鳴りが酷くてシンドイと言う事もないから、スムーズに体を動かせた感じがしますね。
これで腰痛が無かったらもっと良かったのですが、多少痛みがあっても、動けないレベルの痛みは出なかったので、これはこれでOKでしょう。
後は食べ過ぎない様にして運動するだけですね。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:10～820 合計 10分
